Makanan yang Lebih Baik Tidak Dikonsumsi Jika Ingin Kulit Terbebas dari Jerawat

Hal tersebut menyebabkan kelenjar minyak memproduksi lebih banyak minyak, tentunya itu menjadi penyebab utama munculnya jerawat.

Sehingga penting untuk kamu menghindari makanan-makanan yang memiliki kadar gula yang titnggi.

Diantaranya nasi putih, roti putih, dan pemanis buatan.

Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa coklat juga menjadi penyebab utama lonjakan insulin.

Baca Juga: Minum Jamu Saat Puasa Ternyata Baik untuk Kesehatan, Tapi Ada Syaratnya

Namun ada sebuah penelitian dari Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology bahwasanya hal tersebut tidak berlaku di semua orang.

Penelitian lain juga mengatakan bahwa beberapa makanan lain yang tinggi karbohidrat, produk susu, dan makanan yang mengandung lemak jenuh juga mempengaruhi timbulnya jerawat.

Kemudian apa makanan yang sebaiknya dikonmsi?

Kamu bisa mulai menjauhi makanan diatas dan menggantinya dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.