Terkadang, terlalu banyak minum es saat musim kemarau atau ketika cuaca sedang panas-panasnya bisa membuat tubuh mudah terserang flu.
Untuk itu berhati-hatilah, karena saat panas tubuh belum tentu memerlukan sesuatu yang dingin.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan
Cara Mencegah Agar Tidak Kena Flu di Musim Kemarau
Ada beberapa cara sederhana dan mudah yang bisa kamu lakukan untuk mencegah agar tidak mudah kena flu, terlebih saat musim kemarau.
- Konsumsi makanan sehat dan bergizi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
- Usahakan tidur cukup dan hindari begadang.
- Jaga kebiasaan sehat, seperti mencuci tangan sebelum dan setelah makan, serta selepas dari toilet.
- Hindari berinteraksi dengan orang yang demam dan flu.
- Konsumsi lebih banyak sayuran hijau di musim panas, semisal bayam, kangkung, dan mentimun.
Baca Juga: Penting! Ini 5 Jenis Sakit Kepala yang Tidak Boleh Kamu Abaikan
Tips Perawatan Jika Terserang Flu
Kebanyakan flu disebabkan oleh virus, dan mengonsumsi antibiotik belum tentu bisa menyembuhkannya.
Berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk meredakan flu yang menyerang saat musim kemarau:
- Minum pereda nyeri dan demam.
- Konsumsi Dekongestan untuk mengatasi batuk dan hidung tersumbat.
- Uap dari obat tetes juga bisa digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat.
- Mengonsumsi minuman herbal, seperti air kelapa, teh hijau, serta jus buah (tanpa es).
(*)
