Parapuan.co - Pandemi Covid-19 bisa jadi membuat kita was-was setiap kali mengalami flu ringan, demam, atau batuk.
Pasalnya, ketiga gejala tersebut termasuk ke dalam tanda-tanda jika tubuh kita diserang virus Corona.
Perasaan cemas mungkin saja jadi semakin tinggi lantaran flu yang dialami terjadi pada musim kemarau.
Padahal, biasanya seseorang terserang flu di musim penghujan entah karena kehujanan atau alergi udara dingin.
Baca Juga: Hati-hati, Ada 5 Penyebab Demam di Malam Hari yang Patut Kamu Waspadai
Namun, Kawan Puan perlu tahu bahwa ternyata flu di musim kemarau bisa dialami siapapun tanpa pandang bulu.
Penyebab Flu Menyerang Saat Musim Kemarau
Untuk meminimalkan kemungkinan Kawan Puan terserang flu di musim kemarau, ketahui dulu penyebab dan tanda-tandanya.
1. Keringat Berlebih
Melansir Boldsky, penyebab pertama seseorang terserang flu di musim kemarau adalah karena keringat berlebih.
Baca Juga: Apakah Boleh Ibu Menyusui Mengonsumsi Kopi? Begini Penjelasannya
Keringat yang berlebihan membuat badan lembab dalam jangka waktu lama, dan baju juga jadi basah karenanya sehingga tubuh mudah terkena flu.
2. Terpapar Panas
Beraktivitas di bawah terik matahari di musim panas memungkinkan seseorang mudah terserang flu.
Bila terlalu berlebihan terpapar panas yang menyengat, tubuh juga dapat mengalami demam dan menggigil.
3. Perubahan Suhu Udara
Baca Juga: Tak Perlu Panik Saat Anak Muntah, Segera Lakukan 4 Hal Ini untuk Mengatasinya
Apabila sebelumnya terlalu lama terpapar panas, lalu kamu masuk ke ruangan ber-AC, besar kemungkinan kamu akan terkena flu.
Hal ini disebabkan karena perubahan yang terlalu mendadak, sedangkan kamu tidak memberi waktu tubuh untuk menyesuaikan suhu.
4. Mengonsumsi Minuman Dingin
Terkadang, terlalu banyak minum es saat musim kemarau atau ketika cuaca sedang panas-panasnya bisa membuat tubuh mudah terserang flu.
Untuk itu berhati-hatilah, karena saat panas tubuh belum tentu memerlukan sesuatu yang dingin.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan
Cara Mencegah Agar Tidak Kena Flu di Musim Kemarau
Ada beberapa cara sederhana dan mudah yang bisa kamu lakukan untuk mencegah agar tidak mudah kena flu, terlebih saat musim kemarau.
- Konsumsi makanan sehat dan bergizi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
- Usahakan tidur cukup dan hindari begadang.
- Jaga kebiasaan sehat, seperti mencuci tangan sebelum dan setelah makan, serta selepas dari toilet.
- Hindari berinteraksi dengan orang yang demam dan flu.
- Konsumsi lebih banyak sayuran hijau di musim panas, semisal bayam, kangkung, dan mentimun.
Baca Juga: Penting! Ini 5 Jenis Sakit Kepala yang Tidak Boleh Kamu Abaikan
Tips Perawatan Jika Terserang Flu
Kebanyakan flu disebabkan oleh virus, dan mengonsumsi antibiotik belum tentu bisa menyembuhkannya.
Berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk meredakan flu yang menyerang saat musim kemarau:
- Minum pereda nyeri dan demam.
- Konsumsi Dekongestan untuk mengatasi batuk dan hidung tersumbat.
- Uap dari obat tetes juga bisa digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat.
- Mengonsumsi minuman herbal, seperti air kelapa, teh hijau, serta jus buah (tanpa es).
(*)
