Berlatih Kegels
Berlatih Kegels dapat membantu kamu membangun kembali otot dasar panggul.
Hal ini dapat membantu mengatasi masalah umum pasca melahirkan.
Seperti otot vagina yang mengendur.
Melatih otot juga dapat membantumu mendapatkan mengencangkan kembali otot vagina.
Latihan yang rutin dapat mengembalikan otot vagina seperti semula.
Meluangkan Waktu
Pasca melahirkan, kamu dan pasangan mungkin akan disibukan dengan aktivitas merawat anak.
Baca Juga: 5 Tanda dalam Hubungan yang Bisa Memicu Kecemasan Tambah Parah
Maka dari itu luangkan waktu untuk kalian berdua saat akan melakukan hubungan seksual.
Tentukan waktu yang tepat untuk kamu dan pasangan.
Bicarakan dengan Pasangan
Pasca melahirkan, hubungan seksual pasti akan terasa berbeda.
Lebih baik lakukan komunikasi soal hubungan seksual pada pasangan.
Beritahu kepadanya jika ada hal yang membuatmu tidak nyaman seperti rasa sakit atau perih.
Hal ini dapat membantumu apakah kamu menikmati hubungan tersebut atau tidak.
Beri penjelasan pada pasanganmu tentang apa yang kamu rasakan. (*)
