Ingin Berhubungan Seksual Pasca Melahirkan? Ini Tipsnya Agar Aman

Parapuan.co - Pasca melahirkan kamu pasti mengalami banyak perubahan.

Selain perubahan pada hormon kamu juga mengalami perubahan rutinitas.

Kamu harus beradaptasi dengan rutinitas baru mengurus anak yang menyebabkan kurang tidur, menyusui, memandikan, dan rutinitas lainnya.

Pasca melahirkan, kamu juga tidak disarankan untuk melakukan hubungan intim yang terlalu dini dengan pasangan.

Baca Juga: Waspada! Ini Kesalahan dalam Bertengkar yang Bisa Bahayakan Hubungan

Hal ini terjadi karena keadaanmu belum benar-benar pulih pasca melahirkan.

Melansir dari Healthline.com, berikut beberapa tips agar kamu dan pasangan dapat melakukan hubungan seksual dengan sehat dan aman pasca melahirkan:

Jangan Terburu-buru

Saat dokter sudah mengizinkanmu untuk melakukan hubungan seksual jangan terburu-buru untuk melakukannya.

Tubuhmu mungkin belum benar-benar pulih untuk melakukan hubungan seksual.

Cobalah untuk melakukan aktivitas intim lainnya seperti saling memijat.

Meningkatkan Foreplay

Foreplay merupakan aktivitas pemanasan sebelum melakukan hubungan seksual.

Berikan waktu pada vagina untuk melakukan pelumasan sendiri.

Lakukan foreplay dan masturbasi bersama dengan pasangan sebelum melakukan hubungan seksual penetrasi.

Gunakan Pelumas

Kamu juga bisa menggunakan pelumas agar hormon dalam tubuhmu dapat menyesuaikan diri.

Gunakan pelumas dengan bahan dasar air.

Pelumas yang berbahan dasar minyak dapat merusak kondom dan menimbulkan mengiritasi vagina.

Berlatih Kegels

Berlatih Kegels dapat membantu kamu membangun kembali otot dasar panggul.

Hal ini  dapat membantu mengatasi masalah umum pasca melahirkan.

Seperti otot vagina yang mengendur.

Melatih otot juga dapat membantumu mendapatkan mengencangkan kembali otot vagina.

Latihan yang rutin dapat mengembalikan otot vagina seperti semula.

Meluangkan Waktu

Pasca melahirkan, kamu dan pasangan mungkin akan disibukan dengan aktivitas merawat anak.

Baca Juga: 5 Tanda dalam Hubungan yang Bisa Memicu Kecemasan Tambah Parah

Maka dari itu luangkan waktu untuk kalian berdua saat akan melakukan hubungan seksual.

Tentukan waktu yang tepat untuk kamu dan pasangan.

Bicarakan dengan Pasangan

Pasca melahirkan, hubungan seksual pasti akan terasa berbeda.

Lebih baik lakukan komunikasi soal hubungan seksual pada pasangan.

Beritahu kepadanya jika ada hal yang membuatmu tidak nyaman seperti rasa sakit atau perih.

Hal ini dapat membantumu apakah kamu menikmati hubungan tersebut atau tidak.

Beri penjelasan pada pasanganmu tentang apa yang kamu rasakan. (*)