Tips Agar Sistem Imun Tetap Kuat Selama Puasa Meski di Tengah Pandemi

Baca Juga: Unik dan Menarik! Ini Makanan Berbuka dari 5 Daerah di Indonesia

2. Perbanyak konsumsi cairan

Waktu makan dan minum memang terbatas ketika puasa, tetapi bukan berarti kita tidak bisa meningkatkan asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh.

Sejak berbuka hingga setelah sahur, usahakan perbanyak mengonsumsi air putih, air kelapa, atau teh hijau.

Minum secara bertahap dalam porsi yang tidak terlalu banyak, dan usahakan totalnya sekitar 8-9 gelas per malam.

3. Hindari makan gorengan

Baca Juga: Harus Berobat Saat Puasa? Ini Pengobatan yang Tidak Membatalkan Puasa

Gorengan tidak baik untuk tubuh jika dikonsumsi berlebihan, terlebih saat sedang berpuasa.

Mengonsumsi gorengan cenderung membuat kita cepat haus lantaran kandungan minyak yang ada di dalamnya.

Sebaiknya, hindari makan gorengan selama berpuasa karena bisa memengaruhi kesehatan usus dan jantung.