Parapuan.co - Di era digital ini, Kawan Puan pasti sudah tidak asing dengan istilah self-care atau merawat diri.
Banyaknya produk perawatan yang dijual untuk mendukung self-care membuat kita sering menganggap perawatan diri sebagai sesuatu yang mewah dan mahal.
Padahal, untuk melakukan self-care, kita tidak selalu membutuhkan produk perawatan tertentu.
Apa definisi self-care bagi Kawan Puan?
Baca Juga: Jalani Multiperan di Rumah, Ini Langkah Self-Care yang Bisa Seorang Ibu Lakukan
Jika kita memisahkan kata self-care dari industri perawatan diri, kita akan menemukan seberapa pentingnya self-care yang berfokus terhadap perkembangan mental dan jiwa kita.
Melansir dari Well and Good, Lauren Ash, CEO dan pendiri Black Girl In Om, dan seorang penulis bernama Arielle Estoria, mengakui bahwa self-care tidak selalu membutuhkan produk yang mewah atau mahal.
Self-care merupakan kebutuhan yang dapat kita penuhi dalam keseharian kita.
Mengenal apa yang diri kita butuhkan adalah salah satu cara untuk mengubah pandangan kita bahwa self-care membutuhkan produk yang mahal dan merupakan kegiatan yang mewah.
Nah, berikut tiga cara yang dapat kita lakukan untuk merawat diri kita tanpa perlu kemewahan atau produk mahal.
1. Memberikan gizi yang baik untuk tubuh kita
Menjaga kesehatan mental dan fisik adalah bentuk cinta terhadap diri kita yang paling berarti.
Tubuh, mental, dan pikiran kita telah bekerja setiap hari untuk memastikan kita tetap hidup dan berkembang.
Sehingga memperhatikan apa saja yang masuk ke tubuh adalah salah satu bentuk self-care yang dapat dilakukan setiap saat.
Mulailah memilah makanan dan minuman yang masuk ke tubuh kamu, Kawan Puan.
Hindari makanan cepat saji yang kita tidak tahu pasti bahan dasarnya.
Baca Juga: 6 Tips Self-Care, Salah Satunya Nonton Film The Falcon and The Winter Soldier
Kawan Puan dapat mulai memberikan gizi yang baik bagi tubuh dengan memasak sendiri makanan yang akan kamu makan.
Dengan memasak sendiri, kita jadi lebih paham apa saja yang masuk ke tubuh kita.
Selain itu, memasak dapat menjadi kegiatan baru yang bisa jadi hobi dan rutinitas kita ke depannya.
