Ternyata Begini Manfaat Tak Terduga Makan Bareng Keluarga di Rumah

Parapuan.co - Di zaman serba teknologi canggih ini, membuat semua orang berkecimpung dengan gawai hingga berjam-jam.

Meskipun di rumah saja, mungkin kamu juga termasuk yang gemar menatap layar ponselnya sambil rebahan di tempat tidur, bukan?

Ternyata, meluangkan waktu bersama keluarga di meja makan banyak manfaat tak terduganya lo, Kawan Puan.

Baca Juga: Segalanya Harus Tepat, Ketahui 5 Tanda Kamu Terlalu Perfeksionis

Penelitian menunjukkan, dengan meluangkan beberapa menit setiap hari untuk mematikan gawai dan benar-benar terhubung satu sama lain saat makan dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental semua anggota keluarga yang terlibat.

Melansir Parents, berikut beberapa manfaat makan bareng keluarga yang bisa kamu coba di rumah.

1. Mengajari anak-anak kebiasaan makan yang lebih baik

Sebuah studi menunjukkan bahwa makan bersama anggota keluarga dikaitkan dengan pola makan yang lebih baik secara keseluruhan, terlebih anak remaja.

Remaja yang makan bersama keluarga cenderung mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, daripada minuman manis dan makanan cepat saji.