Stres, Cemas, dan Gampang Marah-marah? Atasi dengan Makanan Ini!

Parapuan.co - Kawan Puan pasti pernah mendengar kata orang bahwa ketika kita sedih, mengonsumsi cokelat akan membuat suasana hati langsung kembali senang.

Ternyata pernyataan tersebut bukan hanya mitos. Beberapa makanan alami memang memiliki pengaruh pada suasana hati kita.

Tidak hanya perasaan sedih, emosi lain juga memiliki makanan andalan untuk mengatasinya.

Baca Juga: Mengandung Banyak Air, 5 Sayuran Ini Cocok Dikonsumsi Saat Puasa

Melansir dari Boldsky.com, tubuh kita memiliki respons yang berbeda terhadap setiap makanan yang masuk ke tubuh.

Banyak penelitian menemukan adanya keterkaitan antara apa yang kita makan dengan suasana hati.

Kita dapat mengobati berbagai emosi suasana hati yang kita rasakan dengan beberapa makanan alami berikut.

Cokelat untuk mengatasi stres

Cokelat memang terkenal dapat menyembuhkan suasana hati yang sedang galau.

Selain itu, cokelat juga dapat mengurangi stres yang bersarang di pikiran kita.

Para ahli mengatakan bahwa cokelat hitam dapat mengurangi hormon stres yang ada di tubuh. 

Para peneliti pun menyatakan bahwa cokelat memiliki kemampuan kuat untuk menurunkan hormon stres kortisol dan katekolamin dalam tubuh.

Maka itu, saat seseorang sedang bekerja, sering kali cokelat menjadi kudapan pilihan untuk menjaga suasana hati.