Agar Tak Mudah Lemas, Ini 6 Hal yang Harus Dilakukan Saat Puasa

5. Jaga suhu tubuh

Agar tak lemas saat puasa, kamu perlu menjaga tubuh agar tetap dingin.

Sebab, tubuh yang terlalu banyak berkeringat, membuat badan dehidrasi dan lemas.

Supaya suhu tubuh terjaga, upayakan untuk selalu membuka jendela, mengatur suhu ruang tetap dingin atau menggunakan kipas angin jika diperlukan.

Seandainya kamu beraktivitas di luar ruangan, maka gunakanlah pakaian yang nyaman dan tak bikin gerah.

Baca Juga: Ketahui! Ini Penyebab Gangguan Kesehatan Mental yang Umum Terjadi

6. Tetap terhubung dengan orang-orang terkasih

Kawan Puan, kamu wajib tahu kalau agar tak lemas selama puasa itu bukan hanya tentang fisik saja, kesehatan mental juga perlu dijaga.

Usahakan selama puasa, kamu tetap terhubung dengan teman, keluarga, atau sanak saudara yang bisa memberi energi positif ya.

Meskipun begitu, puasa di tengah pandemi dan bertemu langsung itu memiliki risiko yang tinggi.

Oleh karena itu, alangkah baiknya kamu berbincang-bincang dengan memanfaatkan teknologi seperti video call. (*)