Menstruasi Bukan Halangan untuk Olahraga, Ini yang Bisa Kamu Lakukan

Pilih produk menstruasi yang cocok

Nah, Kawan Puan pasti punya pilihan produk menstruasi yang selalu digunakan. 

Kawan Puan biasa mengenakan pembalut biasa, celana dalam pembalut, atau menstrual cup?

Kamu harus tahu apakah produk tersebut aman dan nyaman untuk berolahraga.

Lakukan riset di internet dan kenali produk yang digunakan agar kamu benar-bener memahami apakah produk pilihanmu cocok untuk berolahraga.

Pelan-pelan dan dengarkan tubuhmu

Setiap orang menjalani datang bulan dengan cara yang berbeda.

Pelan-pelan, jangan terlalu memaksa dirimu karena orang lain dapat melakukannya.

Dengarkan apa yang tubuhmu rasakan dan butuhkan.

Bila berolahraga saat datang bulan terlalu berat untukmu, berhentilah.

Lebih baik menunggu datang bulan selesai.

Lakukan apa yang terbaik bagi tubuhmu.

Baca Juga: Kenali Sindrom MRKH yang Membuat Perempuan Tak Pernah Menstruasi

Kawan Puan yang mau tetap berolahraga saat datang bulan, dapat mempertimbangkan tips di atas agar tubuhmu tetap sehat dan siklus datang bulan tetap lancar. (*)