Banyak Manfaatnya, Yuk Mulai Rutin Berjalan Kaki Demi Kesehatan!

Parapuan.co - Beraktivitas dari rumah membuat kita harus duduk lama menghadapi komputer demi menuntaskan pekerjaan. Lama kelamaan, hal ini enggak baik bagi kesehatan kita lho, Kawan Puan. 

Makanya, agar kebugaran tubuh tetap terjaga, kita dianjurkan untuk rutin berolahraga selama minimal 30 menit sehari.

Yuk, luangkan waktu untuk rehat sejenak dari pekerjaan dan berjalan kaki di sekitar rumah karena manfaatnya banyak untuk kesehatan fisik dan mental kita.

Menurunkan Berat Badan

Olahraga ringan seperti berjalan kaki rupanya bisa membantu kita membakar kalori dan menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, cobalah rutin jalan kaki 30 menit setiap hari.

Baca Juga: Menstruasi Bukan Halangan untuk Olahraga, Ini yang Bisa Kamu Lakukan