Belajar dari Betrand Peto, Ketahui Tanda Toxic Family yang Picu Trauma

Melansir ReGain, berikut beberapa tanda bahwa kita berada dalam keluarga beracun, meliputi:

- Anggota keluarga kita hanya berbicara kepada kita ketika mereka memiliki sesuatu yang negatif untuk dikatakan. Mereka tidak pernah memuji kita atau ingin membicarakan hal lain selain negatif.

- Anggota keluarga ini hanya menggunakan kita untuk uang dan layanan lain, tetapi tidak berusaha untuk mengerti perasaan kita.

- Anggota keluarga itu kasar, baik secara emosional, fisik, dan verbal.

- Mereka selalu melintasi batas dan mengganggu privasi kita.

- Mengontrol perilaku dan cara bersikap kita.

- Meremehkan dan tidak mengapresiasi pencapaian kita.

- Gaslighting (melemahkan rasa percaya diri)

- Merasa paling berjasa dan kita diharuskan mengikuti apa yang menjadi pilihannya.

- Kita tidak boleh mengejar cita-cita dan impian yang diinginkan.

Menetapkan batasan dengan anggota keluarga beracun bukan berarti memutuskan hubungan keluarga.

Hal ini bertujuan untuk menjaga kewarasan kita dan menjauhi trauma yang sudah dekat.

Kelilingi diri kita dengan individu-individu yang suportif dan bangunlah sistem dukungan dari teman-teman yang terpilih yang bisa membuat kita merasa nyaman.

Berusahalah untuk melakukan hal-hal dalam hidup yang membuat kita bahagia, dan itu membuat kita merasa sukses. (*)