7 Makanan Wajib untuk Bantu Kamu Cegah Kulit Kering selama Berpuasa

Parapuan.co - Selama puasa Kawan Puan mungkin merasakan kulit kering karena kekurangan cairan.

Selain rasa haus yang dirasakan, bagian tubuh lain juga terdampak dengan kondisi tubuh kekurangan cairan, yakni kulit terutama bagi kamu yang memiliki jenis kulit kering.

Kondisi akan semakin parah jika tidak didukung dengan perawatan dari dalam atau melalui makanan yang dikonsumsi dan juga perawatan dari luar menggunakan pelembap. 

Baca Juga: Asam Lambung Kambuh saat Puasa? Coba Makanan Berikut yang Aman untuk Perut

Nah, kali ini PARAPUAN akan bahas mengenai makanan-makanan yang dapat membantu menghidrasi kulit selama ibadah puasa ramadan.

Apa saja kira-kira? Berikut ulasannya seperti yang dilansir dari laman The Healthy.

1. Ubi jalar

Selain memiliki rasa yang lezat, ubi jalar juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan kulit, lo!

Baca Juga: Sederet Manfaat Ubi Jalar bagi Tubuh: Bisa Jadi Bahan Alami Masker!

"Makanan umbi-umbian satu ini mengandung nutrisi yang berfungsi sebagai pelindung kulit dalam dosis ganda, yakni vitamin A dan beta karoten," ujar Alex Roher,MD, ahli anestesi di San Diego.

Vitamin A telah terbukti dapat membantu perbaikan kulit, sedangkan beta karoetn bekerja untuk memperluat pelindung kulit, membantu melembabkan kulit, dan mengencangkan sel-sel kulit.