Hati-Hati! 8 Jenis Diet Berikut Ini Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh

Parapuan.co - Menjaga keseimbangan berat badan tubuh memang merupakan hal yang penting untuk dilakukan, salah satunya dengan diet.

Tidak sedikit dari Kawan Puan yang melakukan diet tertentu untuk menjaga berat badan tubuh. Namun, tidak semua diet baik untuk kesehatan tubuh.

Rupanya ada jenis diet yang justru bisa membahayakan kesehatan tubuh. Apalagi, diet itu cocok-cocokan dan tiap orang bisa berbeda-beda.

Penting untuk memahami kandungan, pola makan, dan nutrisi di balik diet sebelum mencobanya.

Diet yang sehat dan aman memang membutuhkan waktu dan proses yang lebih lama. Namun, banyak orang yang tidak sabar dengan hasil diet tersebut.

Maka, mereka lebih memilih diet dengan proses cepat dan instan tapi berbahaya bagi kesehatan. 

Baca Juga: 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Melakukan Diet Keto

Agar Kawan Puan tidak ikut membahayakan kesehatanmu, melansir dari Herbeauty.co, PARAPUAN merangkum 8 jenis diet yang berbahaya bagi tubuh. Apa saja?

1. The Werewolf Diet atau diet bulan purnama

Diet ini kedengarannya tidak terlalu berbahaya, tetapi ternyata dapat membahayakan tubuh.

Kita harus mengonsumsi air, buah-buahan dan sayuran pada bulan purnama atau bulan baru. Tidak ada bukti medis dan ilmiah yang menunjukkan bahwa diet ini efektif. 

Jika pelaku diet tidak menindaklanjuti dengan praktik makan yang baik setelah diet 24 jam ini, berat badan yang mereka turunkan akan segera kembali.

Baca Juga: Hempas Perut Buncit dengan 5 Makanan Sehat dan Lezat Berikut Ini

2. Diet ala militer

Diet yang juga dikenal oleh beberapa orang sebagai diet hot dog ini dinilai tidak efektif untuk menurunkan berat badan dalam waktu jangka panjang. 

Diet ala militer ini fokus pada konsumsi kalori rendah yang dapat membahayakan metabolisme. 

Pelaku diet dapat merasa kelaparan dan menyebabkan tubuh menahan lebih banyak kalori dibanding biasanya.