Mengenal ASMR, Fenomena Suara yang Dapat Membantu Kita Tidur Nyenyak

Namun, nama ASMR baru ditemukan pada tahun 2010 oleh seorang tenaga kesehatan Amerika, Jennifer Allen.

Berkembangnya media sosial dan juga YouTube, menjadi alasan mengapa ASMR baru terkenal di masyarakat beberapa tahun belakangan ini.

Peneliti independen memiliki teori tentang apa yang ada di balik sensasi tersebut. 

Beberapa percaya bahwa ASMR merupakan salah satu fenomena baru generasi muda yang menghubungkan rasa merinding dengan kesadaran manusia yang dipicu oleh sekresi dari kelenjar pineal di otak. 

Kelenjar ini, yang dianggap oleh spiritualis sebagai "mata ketiga" tubuh, adalah dasar dari keyakinan bahwa meditasi teratur, yoga, dan berbagai metode esoterik lainnya, seperti ASMR, dapat membuka sensorik baru. 

Teori lain menunjukkan bahwa ASMR adalah proses evolusi yang berasal dari pelepasan bahan kimia yang berpengaruh pada rasa tenang dan bahagia.

Baca Juga: Ibu Hamil Sulit Tidur, Berikut Beberapa Tips yang Bisa Kamu Lakukan

Maka itu, ASMR dengan mudah membantu banyak orang untuk lebih fokus dan tidur dengan nyenyak.

Kawan Puan sendiri apakah pernah mencoba ASMR? Bila suatu saat kamu tidak bisa tidur, tidak ada salahnya untuk mencoba. 

Namun, bila sensasi yang kamu rasakan malah menimbulkan respon negatif dari tubuh, jangan ragu untuk menghentikannya.(*)