Tingkatkan Kadar Dopamin dalam Tubuh dengan Cara Alami Berikut Ini

Apa Itu Dopamin? 

Sebelum mengetahui bagaimana cara meningkatkan kadar dopamin, kita wajib tahu pengertian kadar dopamin dalam tubuh. 

Pengertian dopamin Fitri Gusniawati / Parapuan

Tidur Cukup

Cara pertama yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh ialah tidur yang cukup 7 hingga 8 jam per hari. 

Tidur cukup Fitri Gusniawati / Parapuan

Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik yang kita suka bisa meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh karena hal ini, Kawan Puan.

Mendengarkan musik Fitri Gusniawati / Parapuan

Baca Juga: Ini Alasan Mengapa Kita Harus Penuhi Kedua Dosis Vaksin Covid-19