Ini Dia 5 Aktivitas Self-Care yang Bisa Kamu Lakukan di Hari Minggu!

Parapuan.co - Hari Minggu seperti ini, aktivitas apa yang biasanya kamu lakukan? Apakah itu sibuk membersihkan rumah, mencuci pakaian, dan membeli kebutuhan rumah tangga?

Hari Minggu memang jadi hari libur, di mana kita bisa berhenti sejenak dari pekerjaan dan tanggung jawab kantor.

Maka dari itulah, ada baiknya kamu memanfaatkan waktu hari Minggu untuk rehat dan melakukan self-care untuk dirimu sendiri.

Baca Juga: Mau Kesehatan Mental Terjaga? Coba Lakukan Diet Rendah Karbohidrat

Ingat, selama weekdays kamu sudah melakukan banyak hal dengan beberapa di antaranya ditujukan untuk memenuhi kepentingan orang lain.

Oleh karenanya di hari Minggu ada baiknya kamu meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Kamu bisa mencoba aktivitas self-care di hari Minggu misalnya meditasi, berendam di bathub, atau journaling.

Kalau kamu belum punya ide kegiatan hari Minggu, berikut PARAPUAN rekomendasikan aktivitas self-care di rumah yang bisa kamu coba, seperti melansir dari Mydomaine.com.

Yuk, simak ada kegiatan apa saja!

Berendam di bathub

Hari Minggu saatnya bersantai dan menikmati waktu untuk diri sendiri. Makanya, salah satu aktivitas yang bisa kamu coba adalah berendam di bathub.

Pilih garam mandi, gelembung sabun, dan bath bomb favoritmu. Masukkan ke dalam bathub dan berendamlah di dalamnya.

Sambil mendengarkan musik atau sekadar memejamkan mata, berendam di bathub bisa membuat tubuhmu lebih rileks.

Meracik infused water

Infused water masih jadi minuman menyegarkan favorit perempuan. Di hari Minggu ini, kamu bisa menyegarkan diri dengan minum satu botol infused water.

Kalau kamu kebetulan sedang puasa, maka infused water bisa dijadikan minuman segar kala berbuka nanti.

Infused water bisa dibuat dengan racikan favoritmu. Namun PARAPUAN punya satu rekomendasi racikan infused water yakni kombinasi stroberi, mentimun, dan mint.

Baca Juga: 5 Manfaat Tersenyum, dari Mood Booster sampai Penjaga Imun Tubuh

Merawat diri dengan minyak zaitun

Minyak zaitun telah lama digunakan sebagai bahan perawatan diri, baik itu untuk wajah, rambut, maupun kulit wajah.

Manfaat minyak zaitun untuk rambut sangat banyak, termasuk mengatasi kulit kepala yang kering, rambut susah diatur, bercabang, melembutkan helai rambut, hingga mengurangi ketombe.

Oleh karena itu, salah satu self-care di hari Minggu kali ini yang bisa dicoba adalah merawat diri dengan menggunakan minyak zaitun.

Caranya, masukkan minyak zaitun secukupnya ke dalam cangkir dan panaskan selama 60 detik dalam microwave. Bisa juga dengan memanaskannya sebentar di atas kompor.

Setelah itu, diamkan minyak zaitun selama 15 menit dan gunakan untuk keramas. Minyak zaitun akan membantu merawat rambut agar lebih sehat!

Meditasi

Tak ada salahnya meditasi untuk mengeluarkan energi negatif yang terkumpul selama kamu bekerja di hari-hari sebelumnya.

Meditasi membuat tubuh rileks dan pikiran lebih tenang. Fokuskan pikiran hanya pada dirimu. Lupakan sejenak segala aktivitas dan tanggung jawab yang harus diselesaikan.

Cari sudut sepi di dalam rumah dan mulailah sesi meditasi kamu.

Baca Juga: Wah, Ternyata Menulis Jurnal Harian Punya Manfaat untuk Kesehatan Mental

Journaling

Journaling adalah sebuah cara bagimu untuk tahu sudah sejauh mana kamu selama ini berproses. Journaling pun bisa jadi aktivitas kamu menemukan diri sendiri.

Di hari Minggu ini, kamu bisa mencoba journaling. Mulailah dengan menuliskan hal-hal yang kamu syukuri, hal yang sudah dilakukan, dan tujuan yang ingin diraih di masa depan.

Selama journaling, kamu akan mengetahui bahwa selama ini kamu sudah melakukan banyak hal sehingga sudah sepantasnya Kawan Puan mensyukuri kehidupan ini.

Yuk, bangkit dan jalani hari Minggu dengan aktivitas self-care yang sudah selayaknya kamu dapatkan! (*)