Mengenal Ketakutan akan Diabaikan dan Gejala yang Bisa Kamu Alami

Parapuan.co Rasa takut diabaikan (Fear of Abandoment) adalah kekhawatiran luar biasa akan kepergian orang-orang terdekatmu yang kamu cintai.

Apakah Kawan Puan pernah merasakan ketakutan tersebut?

Ketakutan ini bisa terjadi pada siapa pun dan berakar pada pengalaman traumatis yang kamu alami saat kecil atau hubungan yang menyedihkan di masa dewasa.

Ketakutan ini dapat membuat kamu menutup diri agar tidak terluka atau kamu mungkin secara tidak sengaja menyabotase hubungan.

Kamu mungkin takut, seseorang yang kamu cintai akan pergi dan tidak kembali. Selain itu, mungkin kamu takut seseorang akan mengabaikan kebutuhan emosionalmu. 

Baca Juga: Menyesal Usai Putus Hubungan? Bisa Jadi Ini Penyebabnya, lo!

Hal tersebut dapat menahanmu dalam hubungan dengan orang tua, pasangan, atau teman.

Langkah pertama dalam mengatasi rasa takut tersebut adalah dengan mengakui mengapa kamu merasakannya. 

Ketakutan akan diabaikan atau ditelantarkan yang berlebih juga bisa menjadi bagian dari gangguan kesehatan mental yang membutuhkan perawatan.

Rasa takut tersebut sangat manusiawi, maka banyak orang yang tidak sadar bahwa perasaan tersebut dapat menjadi berbahaya.