Parapuan. co - Sarapan atau saat makan di pagi hari seringkali menjadi waktu yang disepelekan oleh banyak orang. Entah diabaikan atau asal-asalan.
Tidak sedikit orang hanya mengandalkan kepraktisan saat menyiapkan menu sarapan tanpa memperhatikan kualitas gizinya.
Sayangnya, agar dapat mencapai tujuan sarapan, kamu perlu menyiapkan kombinasi makanan terbaik yang mudah dibuat tapi tetap sehat.
Baca Juga: Tak Perlu Diet, Ini Kebiasaan Pagi yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Soalnya, sarapan adalah dasar yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh kita sepanjang hari.
Tahukah kamu jika ada beberapa menu sarapan yang dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari?
Mereka bukan satu-satunya pilihan, tetapi dengan kombinasi makanan ini kalian pasti dapat mencapai sasaran untuk hidup sehat.
Melansir dari Step to Health, inilah 6 kombinasi makanan untuk sarapan yang dapat kalian pilih. Tentu, kamu bisa sesuaikan dengan kesukaan dan kebutuhanmu!
1. Oatmeal tanpa gula dan dengan beri dan kopi dengan susu.
2. Yogurt dengan segenggam buah kering, jeruk, dan teh.
3. Kue beras dengan keju segar, dada kalkun, dan segelas susu dengan coklat hitam.
4. Oatcakes dengan selai kacang dan blueberry serta kopi hitam.
Baca Juga: Pas Untuk Sarapan, 5 Makanan Ini Sangat Baik Dikonsumsi di Pagi Hari!
5. Telur orak-arik dengan alpukat, nanas, dan teh.
6. Keju segar dicampur dengan segenggam buah-buahan kering, stroberi cincang, dan teh.
Kamu dapat membuat kombinasi makanan untuk sarapan yang berbeda tergantung pada selera.
Cara terbaik lainnya untuk mempermanis makanan adalah dengan menambahkan buah potong atau madu organik.
Selamat mencoba semua! (*)
