Berbahan Dasar Beras, Ini Perbedaan Gizi Ketupat, Lontong, dan Nasi

Mana yang Lebih Baik?

Ketupat, lontong, dan nasi memiliki manfaat yang sama untuk tubuh. Mereka dapat membantu memenuhi kebutuhan energi pada tubuh.

Meski ketiganya sama-sama baik terdapat perbedaan dalam kandungan kalori.

Kalori yang terkandung dalam ketupat dan lontong lebih rendah dibandingkan dengan kandungan kalori yang terkandung dalam nasi.

Ini menunjukan jika kamu sedang menjaga pola makan dan berat badan, kamu dapat mengonsumsi ketupat atau lontong untuk pengganti nasi.

Namun, bukan berarti kamu dapat mengonsumsi ketupat dan lontong secara berlebihan, ya.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Hidangan Saat Lebaran yang Menyehatkan Bagi Tubuh

Jika hal tersebut terjadi, tetap saja akan banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh dan kamu tidak dapat menekan jumlah kalori tersebut.

Hal lain yang perlu kamu perhatikan ialah teman dari lontong dan ketupat.

Seperti kita tahu, menu Lebaran seperti opor, rendang, dan sambal goreng hati cenderung tinggi lemak dan kolestrol. (*)