Selain Menghilangkan Stres, Ini 4 Manfaat Susu yang Belum Kita Tahu

2. Melancarkan Pencernaan

Susu memecahkan masalah ini karena mudah dicerna oleh perut sekaligus bertindak sebagai makanan sehat untuk semua orang.

Tentu saja hal tersebut ialah pilihan yang bagus dan tepat, terutama bagi orang yang menghadapi masalah pencernaan.

3. Kaya Protein

Susu tidak hanya kaya nutrisi tapi juga protein. Ya, segelas susu mengandung 8g protein.

Baca Juga: Sering Dikira Sama, Ini Perbedaan Intoleransi Laktosa dan Alergi Susu

Protein ini penting bagi tubuh manusia karena membantu mempertahankan otot dan jaringan kita serta menjaganya agar tetap berfungsi.

Susu mengandung protein yang disebut kasein Beta yang penting untuk pertumbuhan.

Ada dua jenis beta casein A1 dan A2. Susu A2 mengandung A2 beta casein yang mirip dengan ASI dan bermanfaat bagi pertumbuhan tubuh.