Jangan Malas! Ini 5 Tips agar Konsisten Berolahraga setelah Lebaran

4. Kembangkan Perasaan Senang Setelah Olahraga

Seringkali, ketakutan akan penilaian seseorang datang dari dalam diri kita.

Hal itu terjadi karena kita sudah terlanjur menilai diri sendiri dan memproyeksikan apa yang mungkin dipikirkan orang lain.

Munculkanlah mantra-mantra positif yang secara mental meningkatkan suasana hatimu.

Dengan mengucapkan hal-hal positif, kamu akan lebih semangat untuk berolahraga kembali.

Baca Juga: Apa Saja Batasan Berolahraga Selama Kehamilan? Begini Kata Ahli

5. Lakukan Pemanasan

Terakhir, jangan lupa untuk melakukan pemanasan.

Pemanasan akan membuat tubuhmu lebih siap jika melakukan Gerakan-gerakan dari latihan tertentu. Setidaknya, lakukan pemanasan selama 10 menit, ya. (*)