Jangan Malas! Ini 5 Tips agar Konsisten Berolahraga setelah Lebaran

2. Mulai Perlahan dan Bertahap

Jika kamu langsung mengambil kelas dan melakukan latihan yang sulit, kamu akan mudah merasa sedih jika tidak bisa mengikutinya.

Akhirnya kamu malah malas untuk berolahraga kembali. Makanya, mulailah secara perlahan dengan melakukan latihan yang mudah terlebih dulu.

Kamu juga bisa melakukan modifikasi latihan dan jangan takut memintanya pada pelatihmu jika kamu ingin memakainya.

Untuk mengatur pencapaian, buat pencapaian yang tidak terlau sulit terlebih dahulu, baru setelah itu tingkatkan secara bertahap.

Baca Juga: Ingin Olahraga Pilates Saat Hamil? Perhatikan Lebih Dahulu 4 Hal Ini!

3. Bangun Kepercayaan Diri di Rumah

Jika kamu baru berolahraga setelah sekian lama, mulailah dengan berolahraga sendiri di rumah dapat membantumu.

Kamu dapat membiasakan diri dan kembali belajar menguasai gerakan tanpa merasa semua mata tertuju padamu.

Kamu bisa terlebih dahulu melakukan olahraga secara daring baru setelah itu bergabung kembali ke kelas gym kamu.