Hati-Hati Naik! Ini Tips Agar Kadar Gula Darah Terjaga saat Lebaran

Parapuan.co – Idulfitri merupakan momen yang paling dinantikan umat muslim setelah berpuasa selama satu bulan lamanya.

Merayakan Idulfitri tak lengkap rasanya jika tidak menyantap berbagai hidangan khas Lebaran yang menggugah selera.

Contohnya aneka kue dan berbagai makanan bersantan seperti rendang dan opor ayam.

Namun, ada baiknya Kawan Puan tetap memperhatikan makanan yang kamu santap saat Idulfitri, ya.

Baca Juga: Ini Dia Negara yang Ikut Rayakan Lebaran dan Punya Makanan Khas Idul Fitri

Menyantap makanan manis dan berlemak tinggi terlalu banyak juga tidak baik, terutama bagi penderita diabetes.

Melansir Diabetes Queensland, ini dia beberapa tips agar kadar gula darah tetap terjaga selama Idulfitri.

1. Kontrol porsi makan

Sebelum menyantap berbagai hidangan, ingatkan pada diri Kawan Puan agar memperhatikan berapa banyak porsi yang mau kamu makan.

Saat mengambil makanan, ambilah dalam porsi sedang dan secukupnya. Menumpuk makanan akan membuatmu tertekan untuk menghabiskannya.