Ingin Hindari Paparan Sinar Matahari, ini 7 Cara Jaga Kesehatan Mata

5. Hindari paparan dari sinar matahari

Saat kamu pergi keluar, kenakan selalu kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar UV yang berbahaya.

Jika perlu kamu harus memiliki kacamata hitam berkualitas baik dari toko optik yang tepat.

6. Tetap terhidrasi

Minumlah lebih banyak air untuk menjaga mata tetap terhidrasi dan mengurangi risiko penyakit mata.

Baca juga: Tak Hanya Atasi Mata Panda, Ini 3 Manfaat Timun untuk Kulit Wajah

7. Batasi eksposur ke layar

Batasi eksposur mata ke layar monitor atau handphone.

Terus-menerus duduk di depan komputer, ponsel, laptop, dan tab bisa membuat mata kamu kering dengan sendirinya.

Jadi, selalu duduk menjaga jarak antara kamu dan layar ya!

(*)