Sulit Tidur? Coba Konsumsi 5 Makanan yang Dijamin Ampuh Atasi Insomnia Berikut Ini

Makanan yang Mampu Atasi Masalah Insomnia. Pexels

4. Coklat Hitam

Siapa sih yang tak suka coklat?

Selain membantu menurunkan berat badan, coklat hitam juga efektif untuk mengatasi masalah insomnia loh.

Sebab coklat hitam mengandung serotonin, yang bisa menenangkan tubuh dan pikiran kalian.

Dengan mengkonsumsi coklat hitam di malam hari, Kawan Puan bisa tidur nyenyak tanpa harus takut berat badan naik.

Baca Juga: Hempas Perut Buncit dengan 5 Makanan Sehat dan Lezat Berikut Ini

5. Pisang

Selain semangka, buah pisang juga mampu mengatasi masalah insomnia.

Sebab, pisang mengandung magnesium dan kalium yang berfungsi sebagai pelemas otot dan saraf.

Selain itu, vitamin B6 yang terkandung dalam pisang dapat mengubah triptofan menjadi serotonin, guna meningkatkan relaksasi, sehingga kita akan mudah tertidur.(*)

Komentar

Sumber:	Redbook
Penulis:	Rizqy Rhama Zuniar
Editor:	Citra Narada Putri

Tag

REKOMENDASI HARI INI

960 Ribu Pelajar-Mahasiswa Terlibat Judi Online, Ini Tips Cegah Judol pada Remaja

Komentar

Laporkan Komentar

Iklan atau spam

Porno atau asusila

Ujaran kebencian atau SARA

Perundungan atau pelecehan

Lainnya

Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Populer

Entertainment

Berlangsung Nanti Malam, Begini Cara Nonton Malam Anugerah Piala Citra FFI 2024

Trending Topic

Mencapai Rp750 Ribu, Ibu Hamil sampai Lansia Bakal Dapat Bansos PKH

Lady Boss

Apa Itu Digital Native? Istilah yang Melekat pada Gen Z di Dunia Kerja

Love & Life

Masih Menyangkal, Ini Tanda Kamu Naksir Seseorang dan Cara Mengatasinya

Advertorial

Mau Nonton Film atau Mendengarkan Musik seperti di Bioskop dan Konser? ASUS Zenbook S 14 OLED Jawabannya!

Profile

Profil Victoria Kjaer, Pemenang Miss Universe 2024 dari Denmark

Tag

Populer

Join Us

Tag Popular