Penting! Ini Dia Tips Mengelola Stres saat WFH untuk Para Ibu

Parapuan.co - Kawan Puan bayangan kita tentang work from home atau WFH yang dahulu terlihat lebih nyaman dibadingkan dengan bekerja langsung di kantor lambat laun mulai berubah.

Saat pandemi Covid-19 datang, banyak di antara pekerja termasuk kita diharuskan melakukan WFH ini.

Pada awalnya mungkin memang terasa lebih enak dibandingkan bekerja dari kantor, kita bisa memakai pakaian yang nyaman untuk kita dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Lowongan Kerja Berbagai Perusahaan BUMN untuk Para Lulusan D3 dan S1

Namun lama kelamaan sulitnya membagi waktu antara pekerjaan dan waktu pribadi membuat sebagian orang merasakan stres karena work from home ini, terlebih jika kamu merupakan seorang ibu.

Bagi ibu yang harus bekerja, mengurus anak, dan mengerjakan tugas rumah tangga, tentu WFH ini menjadi sebuah tantangan yang tidak mudah.

Berbagai peran yang harus dijalani dalam satu waktu membuat ibu dengan berbagai tugas ini kewalahan dan stres.

Baca Juga: Berdasarkan Hasil Studi, Ini Taktik yang Harus Dicoba Saat Negosiasi Gaji

Apakah Kawan Puan juga mengalami masalah ini?

Jika iya, melansir dari Thebalancecareers, PARAPUAN punya tips mengelola stres saat WFH untuk para ibu dengan peran ganda yang bisa kamu coba terapkan.

Yuk kita simak!

1. Meminta bantuan orang lain

Kawan Puan, meski kamu berada di rumah seharian selama WFH, bukan berarti kamu bisa multitasking mengerjakan semua pekerjaan rumah tangga.

Terkadang niat baik untuk melakukan multitasking di sela-sela bekerja selama WFH ini justru membuat kita stres.

Jika memang kamu kewalahan harus mengerjakan tugas rumah tangga sambil bekerja, maka tidak ada salahnya meminta bantuan dari suami, kerabat, teman atau anak.

Baca Juga: Lowongan Kerja Magang di BUMN Mei 2021, Cek Posisi dan Syaratnya

2. Membuat jadwal

Membuat jadwal kegiatan dapat membantu memilah-memilah aktivitas apa yang perlu dilakukan atau diperioritaskan terlebih dahulu dan kegiatan apa yang sebenarnya tidak terlalu perlu dilakukan.

Selain itu, dengan membuat jadwal kamu bisa melihat dengan lebih jelas waktu luang yang kamu miliki, yang dapat kamu manfaatkan untuk bersantai atau menghibur diri agar tidak terlalu stres dalam bekerja dan mengurus keluarga.

3. Meluangkan waktu untuk diri sendiri

Tips selanjutnya adalah meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri.

Ya, selfcare adalah salah satu kunci untuk mengurangi stres kerja selama WFH.

Baca Juga: Kesalahan yang Wajib Kamu Hindari saat Melakukan Wawancara Kerja

Bagi ibu rumah tangga yang memiliki tanggungan untuk mengasuh anak, tidak ada salahnya sesekali meminta bantuan keluarga, teman, atau penitipan anak untuk menjaga buah hati sebentar.

Sehingga kamu dapat berfokus pada diri sendiri, melakukan hal-hal yang dapat membantumu mengurangsi stres pekerjaan.

Nah Kawan Puan, semoga beberapa tips di atas dapat bermanfaat ya! (*)