Rambut Rontok Bisa Disebabkan oleh Kekurangan Vitamin D, Ini Kata Ahli

Cara mengatasi rambut rontok karena kekurangan vitamin D

Sebelumnya, pastikan terlebih dahulu bahwa rambut rontok yang kamu alami memang disebabkan oleh kekurangan vitamin D. 

Scott Paviol, MD, dokter kulit di Charlotte, North Carolina menyarankan konsultasi terlebih dulu dengan dokter kulit untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. 

Hal ini dilakukan untuk memastikan kemungkinan berbagai faktor yang bisa menjadi penyebab rambut rontok. 

Selain memeriksa vitamin D, dokter juga akan memeriksa kadar zat besi dan melihat apakah ada hal lain yang menjadi penyebab. 

"Jika kamu kekurangan vitamin D, maka saya akan merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin D 1000 IU per hari selama 12 minggu," ungkap Paviol. 

Baca Juga: Ingin Rambut Sehat Tanpa ke Salon? Mulailah Konsumsi 5 Makanan Ini

Selanjutnya untuk suplemen lainnya, Michele Green menyarankan untuk melakukan diet seimbang.

Sebab, apa pun jenis makanan yang dikonsumsi akan membentuk kondisi tubuh seseorang dan jika kamu banyak mengonsumsi vitamin dan mineral yang dapat merangsang pertumbuhan rambut maka akan semakin besar rambut rontok akan berkurang. 

Akan tetapi sebelum mengonsumsi banyak vitamin, Michele Green menekankan untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter, hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa kamu telah mengonsumsi jumlah dan dosis yang tepat.

Sehinggam meminimalisir dari adanya efek samping yang terjadi setelah banyak mengonsumsi vitamin. 

(*)