Rambut Rontok Bisa Disebabkan oleh Kekurangan Vitamin D, Ini Kata Ahli

Parapuan.co - Rambut rontok menjadi salah satu masalah yang mengganggu penampilan, hal ini pun terjadi bukan tanpa alasan. 

Mungkin Kawan Puan yang tengah mengalaminya bertanya-tanya apa yang menjadi penyebab dari kerontokan rambut.

Salah satu hal yang mungkin menjadi penyebab dari hilangnya helaian rambut adalah kekurangan vitamin D.

Baca Juga: Tak Hanya Bikin Melek, Kafein Juga Bermanfaat Buat Kesehatan Rambut

Mungkin sebagian dari kamu tak mengira hal tersebut terjadi karena kekurangan vitamin, mengingat kurangnya asupan vitamin sering kali dikaitkan dengan kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. 

Michele Green, seorang dermatologis mengatakan bahwa vitamin D juga mempengaruhi kesehatan rambut yakni kerontokan. 

"Vitamin D dimetabolisme kulit oleh keratinosit," ungkapnya dilansir PARAPUAN dari laman Byrdie. 

Sebagai informasi, keratinosit merupakan sel kulit yang memproduksi keratin, yakni protein yang bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan rambut, kulit, dan kuku. 

Sehingga, ketika tubuh kekurangan kadar vitamin D, keratinosit di folikel rambut mengalami kesulitan dalam mendorong pertumbuhan rambut yang dapat mengakibatkan rambut rontok. 

Meski dikaitkan dengan rambut rontok, namun kekurangan vitamin D bukanlah menjadi penyebab utama kerontokan rambut yang dialami banyak orang. 

Sehingga disarankan untuk konsultasi dengan dokter kulit untuk memastikan hal yang menjadi penyebab dari hilangnya helaian rambutmu.

Cara mengatasi rambut rontok karena kekurangan vitamin D

Sebelumnya, pastikan terlebih dahulu bahwa rambut rontok yang kamu alami memang disebabkan oleh kekurangan vitamin D. 

Scott Paviol, MD, dokter kulit di Charlotte, North Carolina menyarankan konsultasi terlebih dulu dengan dokter kulit untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. 

Hal ini dilakukan untuk memastikan kemungkinan berbagai faktor yang bisa menjadi penyebab rambut rontok. 

Selain memeriksa vitamin D, dokter juga akan memeriksa kadar zat besi dan melihat apakah ada hal lain yang menjadi penyebab. 

"Jika kamu kekurangan vitamin D, maka saya akan merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin D 1000 IU per hari selama 12 minggu," ungkap Paviol. 

Baca Juga: Ingin Rambut Sehat Tanpa ke Salon? Mulailah Konsumsi 5 Makanan Ini

Selanjutnya untuk suplemen lainnya, Michele Green menyarankan untuk melakukan diet seimbang.

Sebab, apa pun jenis makanan yang dikonsumsi akan membentuk kondisi tubuh seseorang dan jika kamu banyak mengonsumsi vitamin dan mineral yang dapat merangsang pertumbuhan rambut maka akan semakin besar rambut rontok akan berkurang. 

Akan tetapi sebelum mengonsumsi banyak vitamin, Michele Green menekankan untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter, hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa kamu telah mengonsumsi jumlah dan dosis yang tepat.

Sehinggam meminimalisir dari adanya efek samping yang terjadi setelah banyak mengonsumsi vitamin. 

(*)