Yuk, Berhenti Ucapkan 4 Kalimat Ini agar Hidup Bahagia dan Tidak Stres

Parapuan.co - Semua orang pasti ingin hidup bahagia dan tidak stres, namun tak banyak yang tahu cara untuk mewujudkan hidup seperti ini.

Situs Psycom.net menginformasikan salah satu cara untuk mewujudkan hidup yang bahagia dan tidak stres adalah dengan berhenti memaksakan ekspektasi yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri.

Ekspektasi atau harapan yang terlalu tinggi itu biasanya hadir dalam bentuk kalimat yang ditujukan kepada diri sendiri.

Kalimat-kalimat tersebut umumnya berbunyi, "Saya harus disukai semua orang," atau, "Saya harus sukses di semua bidang."

Meski tujuannya mungkin untuk memotivasi diri, namun kalimat-kalimat ekspektasi seperti itu dapat memicu stres dan ketidakbahagiaan jika ekspektasi terhadap diri tidak terpenuhi.

Oleh karena itu, sebaiknya berhenti mengucapkan kalimat-kalimat demikian kepada diri kita agar kita dapat merasa lebih bahagia dengan diri kita yang apa adanya.

Masih dilansir dari sumber yang sama, berikut kalimat yang sebaiknya berhenti kita ucapkan agar hidup jadi bahagia dan tidak stres: