Pakai Selimut Terpisah dengan Pasangan Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur lo!

Nah, untuk mengatasi hal tersebut, Rafael Pelayo, M.D., seorang sleep specialist sekaligus profesor klinis di Stanford Center for Sleep Science and Medicine, merekomendasikan untuk menggunakan selimut terpisah.

Penggunaan selimut terpisah atau masing-masing ini dinilai lebih baik daripada harus tidur di kamar yang berbeda dengan pasangan.

Baca Juga: Sulit Tidur? Coba Konsumsi 5 Makanan yang Dijamin Ampuh Atasi Insomnia Berikut Ini

Pelayo juga menjelaskan bahwa tingkat kenyamanan seseorang untuk bisa tidur dengan tenang berbeda-beda.

Bahkan di antara pasangan sekalipun.

Dan tidur bersama pasangan di satu tempat tidur yang sama merupakan salah satu cara untuk saling tetap dekat.

Baca Juga: 5 Masalah yang Bisa Terjadi Saat Tidur dengan Pasangan, Salah Satunya Kurangi Kualitas Tidur

Selain itu, tidur satu tempat tidur dengan pasangan juga bisa membuat seseorang merasakan kenyamanan dan keamanan tersendiri.

Untuk itu, tidur terpisah dengan pasangan tidak disarankan.

Lalu bagaimana caranya membiasakan memakai selimut terpisah dengan pasangan?