Mandi Air Dingin Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh? Ini Faktanya

2. Meningkatkan sistem kekebalan

Dalam penelitian yang dilakukan Trusted Source melibatkan lebih dari 3.000 peserta, ditemukan bahwa mereka yang mandi air dingin tak mudah terserang penyakit.

Peneliti berteori, air dingin juga membantu seseorang mengalami intensitas gejala, ketika sedang mengidap penyakit tertentu.

Baca Juga: Jangan Asal Basuh, Ini Lo Aturan Cuci Muka Agar Bersih Maksimal

3. Meredakan nyeri otot setelah berolahraga

Atlet profesional umumnya mandi air es untuk meredakan nyeri otot setelah pertandingan atau balapan.

Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mandi air dingin setelah berolahraga, mampu menurunkan detak jantung lebih cepat dan merasa lebih nyaman.

(*)