Berpengaruh Bagi Kesehatan Mental, Ini Cara Hadapi Kecemasan Finansial

Fokus pada hal yang bisa kamu kendalikan

Salah satu aspek terpenting dalam menghadapi kecemasan dan stres adalah mengidentifikasi hal-hal yang dapat dan tidak dapat dikendalikan.

Kemudian fokuslah pada hal-hal yang dapat dimodifikasi atau diubah.

Kamu dapat mengubah strategi bisnis, mencari kolaborasi, atau mengubah strategi operasional untuk memotong biaya.

Mulai dengan membuat daftar praktis untuk memecahkan masalah dan mengatasinya, dengan berfokus pada satu perubahan yang dapat dikendalikan.

Misalnya, pendapatan atau sumber pendapatan mungkin mengering tetapi tabungan adalah sesuatu yang dapat dikontrol dan itulah yang harus jadi fokus kamu.

Pikirkan kemungkinan terburuk

Merencanakan yang terburuk dan berharap yang terbaik adalah salah satu strategi yang dapat diandalkan ketika menghadapi kesulitan dalam bentuk apa pun.

Jadi, selain memprioritaskan tujuan dan mengerjakan hal-hal yang dapat diubah, penting untuk melihat solusi jangka panjang yang efektif, baik secara umum maupun dalam menghadapi krisis di masa depan.