Tak Hanya Skincare, Deretan Minuman Alami Ini Juga Bisa Cerahkan Kulit

Parapuan.co - Selain menggunakan rangkaian produk perawatan wajah, penting bagi kita untuk melakukan perawatan kulit dari dalam dengan makanan atau minuman yang dikonsumsi. 

Mengingat apa yang kita konsumsi akan membentuk kondisi tubuh kita, termasuk kulit wajah. 

Kawan Puan sendiri mungkin sudah melakukan beragam perawatan wajah untuk mendapatkan kulit cerah bercahaya. 

Baca Juga: Kulit Kusam? Coba 5 Rekomendasi Serum Lokal Ini yang Ampuh Mencerahkan Kulit

Namun faktanya, perawatan dari luar saja tidak cukup untuk mendapatkan kulit cerah, dibutuhkan perawatan dari dalam untuk mendukungnya. 

Salah satu yang bisa kamu konsumsi adalah beberapa jenis minuman alami untuk mendapatkan kulit impianmu. 

Minuman apa saja? Dilansir dari laman Tribunnews, berikut rekomendasi minuman berbahan alami untuk bantu cerahkan kulit.

Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Apa Saja yang Dibutuhkan Kulit Berdasarkan Usia

1. Susu Kedelai

Susu yang terbuat dari kacang kedelai yang digiling dan direbus ini dipercaya memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh dan kulit. 

Mengingat ia berasal dari bahan alami, susu satu ini bebas kolesterol, rendah lemak jenuh, dan tidak mengandung laktosa. 

Selain itu, susu kedelai juga mengandung asam amino, mineral, dan berbagai vitamin yang dapat membantu mengatasi berbagai permasalahan kulit. 

Bahkan kandungan yang terdapat di dalamnya diklaim mampu membantu melembapkan kulit, meredakan masalah jerawat, mengatasi kulit kusam, meningkatkan produksi kolagen, mencegah penuaan dini, dan mencerahkan kulit. 

Jadi bagi kamu yang kini sedang mengalami kulit kusam, dapat memasukkan susu kedelai ke dalam menu makanan sehari-hari. 

2. Jeruk dan Lemon

Bahan alami lainnya yang dapat membantu mencerahkan kulit adalah jeruk dan lemon.

Sudah bukan rahasia lagi, kedua jenis buah tersebut memiliki kandungan vitamin C tinggi yang sangat bagus untuk bantu cerahkan kulit dari dalam. 

Baca Juga: Hati-hati, Konsumsi Minuman Bersoda Berlebihan Berisiko Bikin Mandul

Nutrisi vitamin C memang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit, khususnya mencerahkan warna kulit. 

3. Kunyit dan Asam

Bahan alami lainnya yang baik untuk kesehatan kulit adalah kunyit dan asam.

Diketahui kunyit dan asam memiliki kandungan antiseptik yang bermanfaat baik untuk mencegah peradangan pada kulit, menyembuhkan kulit iritasi hingga mencerahkan kulit. 

Selain itu asam juga mengandung vitamin C, karoten, antioksidan, dan mineral sehingga mampu menjaga kesehatan kulit. 

4. Yogurt

Minuman fermentasi satu ini memang dikenal bermanfaat baik untuk kesehatan usus.

Namun faktanya, kandungan di dalamnya juga baik untuk kesehatan kulit, loh. 

Dengan mengonsumsi yogurt secara teratur dapat memberikan kelembaban alami pada kulit dan secara bertahap akan mencerahkan warna kulit. 

Selanjutnya, kandungan asam laktat yang ada di dalamnya mampu memberikan sensasi dingin pada kulit, sehingga dapat membuat kulit terasa lebih segar.

Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Apa Saja yang Dibutuhkan Kulit Berdasarkan Usia

5. Air putih

Mengonsumsi air putih yang cukup menjadi salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit. 

Saat kamu tidak mengonsumsi air putih yang cukup, maka menyebabkan kulit menjadi dehidrasi, tampak kering dan kusam. 

Oleh karena itu banyak ahli kesehatan menganjurkan kita untuk rutin minum delapan gelas sehari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, serta membantu menghidrasi kulit dan membuat kulit tampak cerah dan bercahaya.(*)