makanan perkuat rambut
2. Jambu Biji
Jambu Biji diketahui mengandung lebih banyak vitamin C dibanding buah jeruk.
Kandungan vitamin C tersebut diketahui dapat mencegah rambut rapuh.
Selain itu, daun jambu biji juga mengandung vitamin B dan C yang dapat meningkatkan aktivitas kolagen yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
3. Daging Ayam
Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein akan sangat membantu meningkatkan kesehatan rambut.
Daging ayam menjadi salah satu makanan yang kaya akan protein hewani, yang baik untuk kesehatan rambut.
Namun, jika Kawan Puan adalah seorang vegetarian, kalian bisa beralih mengkonsumsi tahu dan kacang.
4. Telur dan Produk Susu
Telur dan produk susu adalah makanan yang bagus untuk pertumbuhan dan ketebalan rambut.
Susu, yogurt, dan telur dikenal mengandung nutrisi penting seperti protein, vitamin B12, zat besi, seng, dan asam lemak omega 6.
Produk susu juga merupakan sumber biotin (Vitamin B7) yang dapat melawan rambut rontok.
5. Wortel
Selain dikenal bagus untuk kesehatan mata, wortel rupanya juga dapat membantu atasi masalah rambut rontok loh.
Kandungan vitamin A dalam wortel menjadikannya sebagai kondisioner alami dan dapat mencegah rambut putus.
Selain itu, ubi jalar juga diketahui sebagai sumber vitamin A yang bagus.
Itulah beberapa makanan yang bisa Kawan Puan konsumsi untuk mengatasi masalah rambut rontok.
Semoga bermanfaat! (*)
| Penulis: | |
| Editor: | Aulia Firafiroh |
Latest
Love & Life
BERITA TERPOPULER LOVE AND LIFE: Persiapan Mati Lampu hingga Langkah Efektif Bersihkan Laci Dapur
Fashion & Beauty
BERITA TERPOPULER FASHION & BEAUTY: Perawatan Kulit Kepala hingga Tidak Cocok Pakai Hair Tonic
Wellness
BERITA TERPOPULER WELLNESS: 3 Manfaat Menari untuk Kesehatan Mental hingga Resep Kaldu Sapi untuk MPASI
Fitness
6 Manfaat Tinju untuk Kesehatan, Seperti dalam Sinopsis Drakor My Lovely Boxer
Travel
Banyak Tanggal Merah, Ini Daftar Festival Budaya Hong Kong dan Pertunjukan Kembang Api di Bulan Mei
