Jangan tidur setelah sahur
Ternyata, kebiasaan tidur setelah sahur tidak dianjurkan karena justru membuat energi yang baru saja ditransfer melalui makanan menumpuk di tubuh karena tidak terpakai.
Selain itu, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan salah satunya peningkatan asam lambung yang dapat memengaruhi produktivitas.
Baca Juga: Bersiap untuk Puasa Syawal: Jangan Buka Puasa dengan Fast Food
Buat daftar hal yang perlu dilakukan setiap hari
Membuat daftar kegiatan bisa membantumu untuk terfokus dalam mencapai hal-hal yang telah kamu tuliskan.
Kamu juga bisa membuat target harian seperti menghabiskan beberapa juz Al-Quran setiap hari atau mempelajari satu hidangan baru untuk dimasak menjelang buka puasa.
Istirahat dan tidur siang
Beristirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari selama bulan puasa penting untuk mengembalikan sedikit energimu.
Kamu bisa tidur siang selama 15 menit sebelum akhirnya kembali melanjutkan aktivitasmu.
