Cari kegiatan bermanfaat sambil menunggu buka puasa
Memasak hidangan berbuka puasa bisa menjadi kegiatan yang bermanfaat sambil menunggu berbuka puasa.
Selain dapat meningkatkan kemampuan memasak, makanan yang kamu konsumsi untuk berbuka puasa akan lebih sehat.
Baca Juga: Ternyata ini Rahasianya Agar Kulit Segar dan Tidak Kering saat Puasa
Pilih menu sahur dan buka puasa yang sehat
Kalau kamu sering merasa lemas dan mudah haus berlebih saat berpuasa, perhatikan kembali asupan nutrisi yang kamu konsumsi ketika sahur dan berbuka.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan protein seperti buah dan sayur-sayuran yang telah terbukti baik untuk kesehatan.
Hindari kebiasaan makan berlebihan serta hindari makanan berlemak, asin, pedas dan kafein.
(*)
