Parapuan.co - Saat menghadapi suatu permasalahan akan lebih baik jika kamu mencari solusi.
Permasalahan yang tidak terselesaikan akan membuatmu menjadi putus asa.
Rasa putus asa muncul karena pemikiran buruk dari dalam diri seseorang bahkan sebelum mengetahui kenyataan yang akan terjadi.
Baca Juga: Kerap Merasa Putus Asa Ternyata Bisa Diatasi dengan Cara Berikut Ini, Lo!
Putus asa juga bisa terjadi ketika solusi yang kamu gunakan tidak berjalan dengan baik.
Ini akan menambah rasa putus asa dalam dirimu.
Melansir dari Verywellmind.com, ada dua hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah dan tidak menyebabkan keputusasaan:
Kembangkan solusi
Saat kamu sudah memiliki solusi untuk sebuah permasalahan, bukan berarti solusi tersebut bisa langsung kamu gunakan.
Bisa jadi solusi itu bukan jalan terbaik untuk mengatasi masalahmu. Namun alih-alih menyerah, kamu bisa mengembangkan solusi tersebut jika saja opsi pertama tidak bekerja.
Kamu perlu menyiapkan solusi lain seperti alternatif ke dua atau bahkan ketiga untuk membuatnya bisa berhasil.
Mengembangkan solusi perlu kamu lakukan untuk mengatasi jika solusi pertama tidak berjalan dengan baik.
Ini juga dapat membantumu untuk mengantisipasi rasa putus asa dalam dirimu.
Mengambil tindakan
Tidak hanya mempersiapkan perencanaan yang matang kamu juga perlu mengambil tindakan.
Kamu tidak akan menyelesaikan permasalahan hanya dengan duduk diam.
Diperlukan adanya perubahan perilaku yang dapat mengatasi rasa putus asa dalam dirimu.
Lakukan hal yang dapat menyelesaikan permasalahan dan ingat jangan mengandalkan orang lain.
Kamu harus mengandalkan dirimu sendiri untuk menyelesaikan sebuah masalah.
Baca Juga: Penting! Begini Caranya Menjaga Kesehatan Mental Ibu Selama Masa Kehamilan
Putus asa muncul karena adanya pemikiran buruk dalam diri kita.
Tak hanya itu, putus asa juga bisa terjadi karena kita terlalu banyak berpikir dan tidak bertindak apapun.
Oleh karenanya untuk mengatasi rasa putus asa kita perlu melakukan perubahan baik secara pola pikir maupun perilaku. (*)
