Mengenal Self Acceptance, Bagaimana Cara Menerapkan ke Keseharian?

3. Tetap positif.

Kelilingi diri sendiri dengan kebaikan.

Tulis catatan manis untuk diri kita sendiri. Gantung poster dengan penegasan positif. Unduh aplikasi di ponsel yang akan mengirimkan kutipan inspirasional setiap hari.

Saat kita merasa tidak aman dan ragu merayap ke dalam pikiran, beralihlah ke salah satu hal baik yang ada.

Katakan pada suara kecil yang mengalahkan di dalam kepala kita itu untuk diam dan bahwa kita menolak untuk pergi ke tempat gelap itu.

4. Menerima ketidaksempurnaan.

Lepaskan yang ideal. Lepaskan menurut kita seperti apa kesempurnaan itu.

Hidup adalah kesempurnaan dalam segala ketidaksempurnaannya.

Jangan biarkan obsesi untuk kesempurnaan memperlambat kita dalam mencapai tujuan.

5. Jangan tersinggung.

Jika ada sesuatu yang menyinggung, berhentilah dan tanyakan pada diri sendiri mengapa kita tersinggung.

Berusahalah secara sadar untuk berhenti menganggap kita tahu apa yang orang lain maksudkan.

Jangan bersikap defensif tentang sesuatu yang telah kita internalisasikan.

Jika kita tidak mengerti dengan jelas arti dari sebuah komentar tertentu, yang harus kita lakukan adalah bertanya.

Baca Juga: Stop! Terapkan Cara Ini untuk Menghentikan Kebencian Pada Diri Sendiri