Agar Tetap Fit, Hindari Makanan Ini untuk Kawan Puan Usia 50an

2. Makanan beku

Makanan beku itu tinggi natrium dan lemak jenuh, serta rendah sayuran dan protein.

Apabila Kawan Puan menginginkan frozen meals, maka pilihlah makanan yang memiliki kurang dari 30 persen total kalori dari lemak.

3. Protein bar

Meskipun terdengar sehat, protein bar itu melalui proses yang panjang dan tinggi akan gula tambahan.

Banyak juga yang mengandung isolat protein kedelai, yang diketahui dapat disemprot dengan pestisida.

Baca Juga: Mau Diet di Usia 40-an? Perhatikan Saran Dokter Spesialis Gizi Ini

4. Keripik sayuran dan popcorn

Bukannya sehat, keripik sayuran dan popcorn malah tinggi akan kalori.

Bahkan kalori dan lemaknya lebih tinggi 50 persen lo, Kawan Puan.

5. Minuman yang dijual secara komersial

Kawan Puan, mungkin minum smoothies atau jus itu sehat ya.

Tapi, sebaiknya kamu menghindari olahan sayuran dan buah yang dijual secara komersial.

Pasalnya olahan ini tinggi akan gula dan kalori yang tak baik bagi tubuhmu.

Jadi lebih baik, buat sendiri saja di rumah ya, yang tentunya lebih sehat.

Baca Juga: Manfaat Lain Baking Soda yang Perlu Kamu Tahu, Salah Satunya Kempeskan Jerawat!

(*)