Antara Quinoa dan Nasi, Lebih Baik Mana untuk Turunkan Berat Badan?

Nasi merah belakangan ini menjadi pilihan yang lebih sehat. 

Ini adalah sumber selenium, kalsium, seng, tembaga, mangan dan magnesium yang baik.

Tak hanya itu. Beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dan membuat kita kenyang lebih lama.

Beras merah juga membantu menjaga kadar gula darah serta mengurangi kerusakan pembuluh darah dan mengontrol tekanan darah.

Sementara itu, nasi putih juga memiliki khasiat tersendiri lho, Kawan Puan.

Nasi putih mudah dicerna oleh perut sehingga baik untuk orang yang menderita sakit perut.  

Baca Juga: Bisa Cegah Demensia, Ini Kata Para Ahli Tentang Manfaat Teh Hijau Bagi Kerja Memori Otak

Dalam menurunkan berat badan, pilih nasi atau quinoa? 

Pada dasarnya, kita semua memerlukan makanan yang sehat dan seimbang agar mendapatkan tubuh yang sehat. 

Hal tersebut bergantung pada kebutuhan dan persyaratan berdasarkan kondisi tubuh kita ketika memilih quinoa atau nasi. 

Quinoa memiliki asam amino dan protein, yang tidak dimiliki nasi putih dan coklat.