Saat seseorang tertekan dan tidak memiliki kesempatan untuk mengungkapkannya, mereka akan cenderung memendam perasaan tersebut.
Jika terlalu lama dipendam lama-kelamaan perasaan itu akan membuatnya menjadi tertekan.
Terlebih jika mereka mengisolasi diri. Keadaannya bahkan bisa menjadi lebih buruk.
Beruntung, depresi bisa didiagnosis sehingga seseorang bisa mendapatkan pertolongan.
Baca Juga: Menarik! Inilah Alasan Karakter INFJ dan ENFP adalah Pasangan Terbaik
Mengenal rasa marah
Kemarahan bukanlah kondisi kesehatan mental yang dapat didiagnosis.
Sebaliknya, marah adalah emosi yang menggambarkan suasana hati atas hal yang kurang menyenangkan.
Keadaan ini mungkin dialami oleh mereka yang memiliki berbagai gangguan kesehatan mental.
Meskipun wajar untuk merasa marah, namun perasaan marah yang tidak terkendali bisa menjadi tanda bahwa kamu memiliki masalah yang lebih besar.
