Selain Terapi, Dua Hal Ini Bisa Bantu Atasi Kemarahan Karena Depresi

Parapuan.co - Kemarahan merupakan sesuatu yang umum dirasakan seseorang.

Namun ini menjadi masalah serius jika kamu mengalami depresi.

Amarah yang dialami oleh seseorang yang memiliki depresi dapat membawa dampak bagi dirinya bahkan seseorang di sekitarnya.

Dampak yang akan mereka alami untuk diri sendiri adalah mereka akan kehilangan rasa percaya diri dan menyalahkan diri sendiri.

Baca Juga: Tak Sekedar Bilang 'Maaf', Ini 3 Cara Tepat Mengungkapkan Penyesalan

Tak hanya itu, amarah seseorang yang mengalami depresi dapat terlampiaskan pada orang lain dengan mencaci bahkan berkata kasar padanya.

Perlu upaya untuk mengendalikan keadaan ini, salah satunya dengan terapi.

Seperti yang dilansir dari Verywellmind.com, mengendalikan amarah seseorang yang mengalami depresi bisa dilakukan dengan terapi.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mengontrol Rasa Marah

Terapi ini tidak jauh berbeda dengan terapi yang dilakukan seseorang yang mengalami depresi lain.

Perlu memanfaatkan kemampuan emosional untuk melakukan terapi ini.