Yuk, Mulai Mencintai Diri Sendiri untuk Meredam Amarah dan Depresi

Parapuan.co – Gangguan kesehatan mental depresi memang tidak bisa dianggap enteng saja, lho.

Sebab, depresi bisa membuat orang untuk bunuh diri bahkan menyakiti dirinya sendiri.

Gangguan depresi ini bisa disebabkan oleh banyak hal seperti rasa tertekan, kecemasan berlebih, atau bahkan trauma karna peristiwa tragis.

Keadaaan ini membuat mereka yang mengalami depresi memiliki masalah dalam mnegendalikan emosi.

Seseorang yang mengalami depresi sangat rentan dengan rasa marah.

Sering kali rasa marah ini dapat menipu diri mereka dan membuatnya sulit dikendalikan.

Pasalnya rasa marah yang mereka rasakan dapat membawa pengaruh buruk pada diri mereka sendiri bahkan seseorang disekitarnya.

Untukitu diperlukan upaya untuk mengatasi dan mengendalikan amarah pada orang yang memiliki gangguan mental, depresi.

Seperti yang dilansir dari Verywellmind.com, upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasi amarah karena depresi adalah:

Populer