Ini Alasan Olahraga Dapat Pengaruhi Kesehatan Kulit, Begini Kata Ahli

Selain itu, terdapat penelitian pada sel-sel otot dari pengendara sepeda pria dan wanita yang lebih tua, ditemukan bahwa otot mereka memiliki kualitas dan fungsi yang sama dengan seseorang yang puluhan tahun lebih muda.

“Olahraga telah terbukti meningkatkan fungsi mitokondria, terutama pada otot rangka. Kami tidak tahu pasti apakah itu memiliki efek pada mitokondria kulit, tetapi itu mungkin,” kata Baumann.

Secara khusus, dermis atau lapisan kulit kedua akan lebih tebal, maka  penipisan dermis dikaitkan dengan pengenduran dan kerutan.

Baca Juga: Jam Berapa Waktu Terbaik untuk Olaharaga Lari? Ini Penjelasannya

Apa yang mungkin terjadi? Zat yang terlibat dalam sistem kekebalan tubuh disebut IL-15 dilepaskan selama latihan.

Sebagai informasi, peningkatan IL-15 maka akan menjadi salah satu faktor yang membantu kesehatan kulit.

"Dengan begitu, semuanya akan bermuara pada energi pada tingkat sel," ungkap  Mark Tarnopolsky, MD, PhD, penulis studi dan direktur Neuromuscular and Neurometabolic Clinic di McMaster University Medical Center Hamilton, Ontario, Kanada.

"Temuan ini menunjukkan bahwa olahraga dapat melemahkan beberapa aspek penuaan kulit pada manusia dan bahwa perubahan ini terkait dengan perbaikan mitokondria kulit," tambah Tarnopolsky.

Jenis Olahraga Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan Kulit

Dr Tarnopolsky menyarankan melakukan olahraga seperti pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) dan latihan ketahanan untuk meningkatkan kesehatan kulit.

“Saya menduga efeknya pada kulit akan serupa,” tambahnya.