Ini Alasan Olahraga Dapat Pengaruhi Kesehatan Kulit, Begini Kata Ahli

Tak hanya itu, pertimbangkan pula olahraga yang cenderung membantu menghilangkan stres dan membuat tidur nyenyak.

Baca Juga: Terlihat Awet Muda, Simak Tips Makeup untuk Usia 40an dari Ahlinya

Olahraga yoga dapat menjadi salah satu cara untuk melawan stres, meskipun Baumann mengatakan bahwa tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa latihan zen sangat baik untuk memperbaiki kulit.

Namun, menurutnya olahraga terbaik adalah aktivitas fisik yang dapat kamu nikmati.

Pada akhirnya, ini mungkin bukan tentang satu latihan tertentu, tetapi mengenai hal yang kamu ikuti secara rutin dan membuat kamu bersemangat untuk berkeringat sehingga dilakukan secara konsisten.

“Saya perhatikan pada pasien saya yang banyak berolahraga, kulit mereka tampak lebih kencang. Itu hanya kesan yang saya miliki, dan penelitian perlu dilakukan,”kata Baumann.

Namun kamu tak perlu menunggu bukti penelitian tersebut keluar karena manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh bukanlah hal mustahil. (*)