Tidak Hanya Menyegarkan, Ini Manfaat Mandi di Pagi Hari bagi Kesehatan

Parapuan.co - Mandi merupakan kegiatan yang sebaiknya kita lakukan setiap hari untuk menjaga kebersihan tubuh.

Namun, saat kita berbicara soal mandi, ada tiga tipe orang yang berbeda; mereka yang mandi di pagi hari, mereka yang lebih suka mandi di malam hari, dan mereka yang mandi dua kali sehari.

Terlebih akibat pandemi Covid-19, banyak yang merasa tubuhnya tidak kotor karena di rumah saja. 

Maka mereka memilih untuk mandi sekali dalam sehari. Tapi, tidak sedikit juga yang memilih untuk mandi di malam hari karena mereka tidak sempat mandi di pagi hari.

Beberapa orang memilih mandi malam sebagai relaksasi untuk membantu mereka bersantai setelah hari yang panjang.

Baca Juga: Bisa Ungkap Kepribadian, Mana Bagian Tubuh yang Pertama Kamu Bersihkan Saat Mandi?

Padahal, mandi di pagi hari dapat memberikan perasaan segar untuk membantu kita memulai hari. 

Sedari dulu, mandi pagi menjadi rekomendasi banyak orang agar kita semangat menjalani hari dan segala kegiatan yang harus kita lakukan di hari itu.

Jika Kawan Puan masih ragu untuk mandi pagi, berikut manfaat mandi pagi yang dilansir dari Aroma Sense, untuk menjawab keraguanmu.

Melancarkan Sirkulasi Darah

Mandi pagi memperlancar sirkulasi darah kita. Air yang mengalir menyebabkan darah mengalir ke permukaan kulit. 

Sirkulasi darah yang baik berkontribusi dalam proses penyebaran nutrisi ke dalam tubuh. 

Ketika tubuh kita kekurangan sirkulasi yang baik, penyakit yang disebabkan oleh molekul-molekul berbahaya dapat menyerang. 

Penyakit tersebut termasuk hipertensi dan varises. 

Inilah sebabnya mengapa hidroterapi, penggunaan terapi air, adalah terapi yang sering digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Mengurangi Stres

Apakah Kawan Puan sering bangun dengan jantung yang berdebar dan perasaan tidak nyaman? 

Ini pertanda bahwa kamu sedang stres dan mungkin memikirkan banyak hal yang harus dilakukan sepanjang hari itu. 

Mandi pagi adalah cara yang bagus untuk meredakan stres ini, terutama mandi air dingin. 

Mandi pagi memastikan tubuh kamu mendapatkan oksigen yang dibutuhkan. 

Oksigen yang cukup di otak dapat mengurangi stres.

Baca Juga: Sering Mandi Air Dingin di Malam Hari? Ini Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mandi pagi meningkatkan kekebalan dengan merangsang tubuh untuk memproduksi sel darah putih baru. 

Sel darah putih dapat membantu kita melawan berbagai penyakit.

Memperbaiki Kondisi Kulit

Mandi secara umum memiliki efek yang sangat positif pada kesehatan kulit.

Namun, mandi pagi memiliki lebih banyak manfaat bagi kulit. 

Mandi pagi dapat meremajakan kulit, menyeimbangkan minyak alami kulit, dan mencegah, serta menyembuhkan jerawat yang membandel.

Baca Juga: Mandi Air Dingin Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh? Ini Faktanya

Mengurangi Minyak di Kulit Kepala

Mandi pagi membantu mengurangi minyak di rambut dan kulit kepala. 

Kamu yang mempunyai rambut dan kulit kepala yang sangat berminyak mungkin sudah mencuci rambut di malam hari dan masih tampak sebagian berminyak di pagi hari. 

Mencuci rambut di pagi hari adalah cara yang dapat kamu lakukan untuk menghindari hal ini.

Selain manfaat di atas, mandi pagi juga dapat mempersiapkan diri kita untuk menghadapi aktivitas sepanjang hari.

Kawan Puan, membersihkan diri dengan mandi sangatlah penting untuk menjaga tubuh kita dari bakteri dan penyakit, apa lagi di masa pandemi Covid-19 seperti ini.

Maka, luangkanlah waktu untuk mandi setiap hari, terutama mandi di pagi hari! (*)