Vagina Kering? Ini 5 Tips Merawat Miss V yang Wajib Dilakukan

Coba Aktivitas Lain Selain Seks

Meskipun aktivitas seksual baik untuk kesehatan vagina, pikirkan kembali cara pemanasannya.

Contohnya dengan foreplay, pemanasan sebelum seks ini bisa sangat membantu dalam mempersiapkan diri untuk berhubungan intim. Setelah itu mulai hubungan intim, lakukan secara perlahan.

Foreplay membantu memberi kelenjar bartholin waktu untuk menghasilkan lebih banyak pelumasan alami di vagina.

Selain itu, kamu juga dapat mencoba aktivitas seksual lain yang tidak melibatkan penetrasi tetapi tetap membuat intim dengan pasangan.

Apabila kekeringan vagina sangat tidak nyaman, Kawan Puan bisa memijat atau sekedar menyentuh area vital pasangan.

Senam Kegel

Latihan dasar panggul seperti senam kegel dapat membantu memperkuat otot-otot vagina yang lemah.

Dengan tingkat estrogen yang lebih rendah, otot-otot vagina melemah seiring waktu.

Latihan kegel dapat membantu mengendurkan otot yang tegang dan memperkuat otot yang lebih lemah. Senam kegel juga membantu meningkatkan aliran darah ke vagina.

Semoga kelima tips di atas mampu membantumu merawat vagina kering ya, Kawan Puan.

(*)