Kontrol Gula Darah dengan Mudah, Konsumsi Air Bawang Bombay Ini Cocok untuk Penderita Diabetes

Parapuan.co - Penderita diabetes biasanya selalu bermasalah dengan yang namanya gula darah.

Namun, kini para penderita diabetes nampaknya sedikit bisa bernapas lega.

Pasalnya, cukup konsumsi bahan alami ini bisa bantu mengontrol gula darahmu.

Ini dia obat alami yang murah meriah dan gampang ditemukan di dapur rumahmu.

Baca Juga: Minum Campuran Lemon dan Bawang Putih untuk Atasi Kolesterol Tinggi, Begini Cara Mudah Membuatnya

Kawan Puan cukup siapkan saja bawang bombay, yang ternyata bisa jadi obat alami mengontrol gula darah.

Diabetes adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak merespons insulin yang diproduksi.

Diabetes sendiri memiliki beberapa jenis dan terdiri dari banyak tipe Tipe 1, Tipe 2, Tipe 3, Gestasional dan Pra-diabetes.

Meski benar diabetes tidak dapat disembuhkan tetapi membuat gejalanya terkontrol bisa Kawan Puan lakukan secepatanya.

Dikutip dari laman NDTV Food dalam jurnal 'Environmental Health Insights' mengungkapkan bahwa konsumsi bawang segar menurunkan kadar glukosa darah di antara penderita diabetes tipe-1 dan tipe-2. 

Bawang bombay diketahui juga memiliki glikemik yang rendah sehingga dapat mencerna dengan lambat hingga memungkinkan pelepasan gula yang lambat dalam aliran darah.

Untuk mengonsumsi bawang bombay, Kawan Puan bisa coba olah dengan berbagai jenis masakan yang diinginkan.

Biasanya bawang bombay banyak diolah menjadi sup, sandwich, hingga salad atau bahkan untuk camilan menjadi onion ring.

Selain itu, kamu juga bisa memanfaatkan air dari bawang bombay saja untuk kontrol kadar gula darah.

Baca Juga: Cukup Konsumsi Minuman Ini Secara Rutin, Ampuh Redakan Sakit Punggung Secara Alami

Berikut ini cara yang dianjurkan untuk membuat jus bawang bombay:

- 2 bawang bombay cincang

- 1 gelas air

- 1 sendok teh jus lemon

- sejumput garam dapur

Masukkan semua bahan ke dalam blender dan dihaluskan, yang paling penting kamu mendapat serat dari bawang bombay.

Jika suka sensasi rasa pedas dari bawang bombay, kamu tak perlu lagi menambahkan garam.

Namun, jika Kawan Puan tak suka pedas, bisa ditambahkan sedikit garam.

Atau bisa juga ditambahkan madu untuk menetralisir rasa pedas dari bawang bombay.

Karena pada dasarnya garam di sini punya fungsi untuk kurangi rasa pedas.

Baca Juga: Studi Menyebutkan Covid-19 di Indonesia Jauh Lebih Luas daripada Data Resmi yang Ditunjukkan: 40 Juta Orang Indonesia Sudah Tertular?

Namun sebelum mengonsumsi bawang bombay sebagai penangkal diabetes tidak ada salahnya untuk coba konsultasikan terlebih dahulu kadar gula darah.

Manfaat air bawang bombay tidak saja baik untuk manajemen diabetes tetapi juga bisa dapatkan manfaat lainnya.

Kulit makin sehat dan sistem kekebalan tubuh juga meningkat karena konsumi bawang bombay.

Pastikan untuk konsumi bawang bombay sesuai dengan porsi bukan lebih dari anjuran yang justru akan berpotensi punya dampak buruk untuk kesehatan. (*)